病情分析: 月子里,新妈妈们都会喝很多汤水,如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等,这些都有助于增加母乳。哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡,因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。
意见建议:要增加营养,可以多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,多喝汤水,如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪脚汤等。
另外要注意情绪波动大的话,会造成母乳大量减少,因此,哺乳期内妈妈们一定要保持好心情。
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