维生素c是管什么的？

问题分析：您好，维生素C是水溶性维生素中的一种。具有抗氧化、维持红细胞完整性、增强人体免疫力、促进伤口愈合以及促进铁吸收的作用。

意见建议：维生素C广泛的存在于新鲜蔬菜和水果中，例如绿叶蔬菜、西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等都富含大量的维生素C，如果不是维生素C缺乏，日常均衡饮食，食物中的维生素C可以满足人的需要。