将大拇指扣在手心中，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余的四个手指，稍稍的用力，将打不木握牢。整个动作感觉就好像在握紧一个宝贝一样，力度控制适宜即可。
日常闲来无事的时候，例如走路、坐车、发呆、闲聊、看电视等等事件都可以练习。
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