你好，随着年龄的增长，腰骶部出现退行性改变是难以避免的。一般不需要用药治疗。指导意见现在需要做的就是做好日常生活中的保健，可以做理疗，要注意腰部的功能锻炼，不要弯腰持重物。
可以适当打打羽毛球，不要过度运动。
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