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女性该怎样防止骨质疏松

我听朋友说女性上了年纪很容易骨质疏松，想问一下女性怎样防止骨质疏松？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般女性随着年龄的增长，体内雌激素水平下降就会导致骨量的流失，引起骨质疏。一般女性要及早的进行补钙，做好骨钙的储存，以及调整内分泌，平时加强营养支持和体育锻炼，适当的晒太阳帮助骨量提高。

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