问题分析:你现在治疗的话最好就是去做一下推拿理疗或者热敷来进行治疗,意见建议:自己得注意避免在长时间的低头或者伏案工作了,长时间的坐着以后注意起来适当的活动一下,你可以通过做颈椎操来进行缓解,以后睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜
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