我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥？

问题分析：患者你好，减肥的最终途径就是卡路里的摄入低于消耗。一天需要消耗多少卡路里才可以减肥，与患者一天摄入了多少卡路里有关。

意见建议：建议患者;总体原则就是是消耗大于摄入。比如：如果每天摄入1200大卡，那就消耗1650大卡（450大卡相当于慢跑一小时），基本上是10天减掉一斤。