你好，根据你的描述，考虑可能是肾阳虚引起的不适，要及时检查调理对症治疗。建议要注意保暖，避免着凉，及时去医院看看中医有气血不足或是阳虚选择适合的中成药物调理治疗，如，驴胶补血颗粒，强阳补肾片等。
饮食多样性，避免挑食偏食，适当的运动增强体质。
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