搬东西的实候把腰给扭伤了

您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部急性腰扭伤，还需要排除腰椎间盘突出。建议您到正规医院骨科就诊，拍片检查一下，椎间盘突出需要在医生指导下牵引治疗。

检查正常的话，可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累负重，祝您早日康复！以上是对“搬东西的实候把腰给扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！