跑步的正确姿势是脚后跟先着地，还是前脚掌先着地，还

病情分析： 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。

无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。意见建议：正确的跑步姿势应该是脚掌先着地，并且轻摆双臂！