你好，现在这个季节气候比较寒冷，空气比较干燥，加上室内开空调温度相对过高，很容易导致体内液体丢失过多，出现口干舌燥、鼻腔阻塞的表现。
最好是睡前在室内放一盆清水，适当补充液体，吃些新鲜水果，也可以服用益气生津的中药来补充体内的阴津。
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