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患者提问

吃女人月经的好处

我每次月经的时候都伴有腹部疼痛的现象,手脚冰凉,月经量很大,晚上容易失眠,现在没有吃药治疗,不知道女人月经吃什么好?
提问时间:2020-04-23
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    女性在月经来潮期间,饮食方面特别值得注意。在这段时间内,女性应该多吃一些红枣、木耳以及补充适量的干果,如核桃等。

    女性在月经期间,往往会出现气色差以及全是乏力、脾气暴躁、手脚冰凉、食之无味、失眠等症状,摄入红枣。枣可以生吃,也可以配合其他食物熬成红枣粥。

    核桃也是不错的选择,既可以生吃、炒着吃,也可以榨成油,当做配料做成糕点。

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