绝经可不可以吃鸡蛋

问题分析：绝经可以吃鸡蛋意见建议：原因说明，鸡蛋属于优质蛋白含丰富氨基酸，满足人体九种必需氨基酸，氨基酸比例模式与人体非常接近，是第一优质蛋白，每天吃一只鸡蛋非常有助于健康，建议吃有机纯粮食喂养鸡蛋，大部分绝经期后都比较担心雌激素水平的问题，建议平时少吃肉类，多吃黄豆制品，有机纯牛奶，自然生长的食物，很少含有激素，建议多吃，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠时间,适量有氧运动;