躺床上使劲不对了腰就开始痛

指导意见：你好，根据你的描述症状考虑是腰肌劳损或腰扭伤，最好去医院脊柱科检查诊治，睡硬板床休息，纠正姿势不正，减少长时间弯腰劳作，避免受凉劳累，加强腰部肌肉锻炼 补钙，补充B族维生素，按摩热敷理疗，外敷活血通络膏，抗炎镇痛布洛芬扶他林，中药活血化瘀腰痛宁，舒筋活血片治疗，请你对我的回复进行评价。