问患者提问

怎样改善自己的抑郁心理呢？

今年快要毕业的时候我就一直在找工作，本来是想去当教师的，可是去考了几次都没有考上。一想起这些事情就很不开心，现在变得心情很抑郁，我要怎么办才好？想得到怎样的帮助：怎样改善自己的抑郁心理呢？

提问时间：2020-12-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，应进行适量的运动：不同的运动形式，能帮助你减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

相关问题