最近头昏昏欲睡，没精神，小腿没力气

对于这种情况，可能是有脾虚脾湿问题，造成困乏体重无力等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先平时要注意清淡饮食，不要吃生冷油腻食物，多吃健脾去湿食物，如山药莲子藕扁豆，多吃薏米茯苓等，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意适当运动，对改善症状是有帮助的