如何知道自己需要补充那些维生素？

问题分析：您好，如果您的饮食结构比较单一的话，势必会造成人体需要的维生素缺乏，你可以补充一些复合维生素片。如果您时不时的口腔溃疡，可能是您缺乏维生素B2。

如果您的皮肤比较干燥，起皮，你可能缺乏维生素A。意见建议：建议您结合自身的饮食结构和一些身体的外在表现，适当补充自己所需要的维生素，维生素的补充最有效的方法还是食疗，希望能帮助到您。