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失眠怎么办

一周以来晚上难以入睡，不知怎么回事，自己不会释压，老是做恶梦惊醒，还说梦话。最近遇到了很多倒霉的事，心情不好。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，很怕长久下去影响生活。想得到怎样的帮助：怎么解决这个问题啊？我的病能好起来吗

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：针对你的情况考虑与最近的心情不畅有很大的关系，应该学会遇事与家人、朋友沟通和交流，或者是到户外走走，找到自己发泄问题的一种方式，使自己的不良情绪应该得到及时的释放，不能使自己长期的压抑指导意见：如果经过上述的方法仍效果不明显，建议可以进行专业的心理辅导，可以服用酸枣仁汤调理睡眠，主要的还是心情的调解，心情好了自然睡眠就会得到改善以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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