总是上火非常频繁最近更是满头满脸的长红包头发里的尤

问题分析：你好，根据以上简单描述，多考虑患有痤疮，多因饮食辛辣、高脂肪、高糖等引起又称粉刺。目前可以服用罗红霉素及外用红霉素软膏，平时用温水，香皂洗涤患部，避免用手挤压。

意见建议：注意饮食习惯，多吃维生素丰富地食物；少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。