请问医生我晚上吃什么水果容易瘦

病情分析：你好，不建议这样减肥的。这样减肥不均衡的营养只会导致以后恢复正常饮食的反弹的指导意见：要减肥建议你是不要偷懒省略掉运动的步骤的。

主要就是要运动。每天有30分钟以上有氧运动以及平台期可以加强器械运动为好的。饮食方面注意不吃宵夜零食和过于油腻的。

多吃些青菜水果粗粮替代主食为好。优质蛋白是可以适当补充多一些的。比如说脱脂牛奶】鸡蛋瘦肉等的