健康指导：您好！玉米的热量不高，每100克玉米含有106卡的热量，是低热量食物。玉米具有很强的保健作用，对癌症，心脏病的预防有很好的作用；
其含有大量的植物纤维素，可加速体内毒素的排出，对预防便秘有一定的效果。建议可以经常进行食用。
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