病情分析：你好，一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。
注意不要劳累着凉的。意见建议：可以适量服用一些镇痛药物，卧床休息，平时活动是可佩带腰围，睡硬板床，同时加强背肌的训练。
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