问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，首先应该考虑是有腰肌劳损的情况存在，或者是腰椎盘突出的情况存在引起了这样的表现。
意见建议：首先建议你不要过于的紧张，保持心情的舒畅，这样的情况可以通过按摩针灸理疗的方法改善症状，还有就是避免劳累过度。
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