你好，根据你的情况建议你作息规律，避免久坐熬夜。清淡饮食忌辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果保持大便通畅。建议你多吃粗纤维蔬菜如韭菜，菠菜，芹菜，海带，木耳等保持大便通畅。
建议你用熬过的花椒水坐浴。遵医嘱合理应用药物治疗。祝你早日康复。
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