经常发生在洗澡后，突然跟失忆了一样，忘记

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致，这主要是由于你对自己在洗澡后或午睡醒来之后的记忆情况给予了过分的担心和关注，从而让你容易感受到类似失忆的感觉。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，从而让你能尽快地恢复正常的生活状态。