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高血压如和日常生活才能使血压不升高,有好的一日三餐食谱吗

提问时间：2020-03-30

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压单纯的使用饮食控制是不能起到明显效果的，可以吃些芹菜、苦瓜、海白菜等，一般在早上吃些小米粥，馒头等，中午可以吃些面条、大米、蔬菜和瘦肉等，晚上吃些蔬菜粥，鸡蛋汤，馒头等。

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