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请问每天晚上慢跑半个小时的话小腿会不会变

请问每天晚上慢跑半个小时的话小腿会不会变粗哦? 想要请教一下什么样的方法减肥才才是最好最有效果的?谢谢。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的情况，慢跑半个小时，一般情况下小腿是不会变粗的，建议结合饮食。意见建议：参考意见：首先应节食，减少油腻、高蛋白、高糖的摄入，可以增加蔬菜、水果，可以用黄瓜、西红柿代替，减少营养素的摄入，一般自动就瘦下来了。

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