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哺乳期能运动减肥吗

我生下宝宝后就胖的不成样子了，我身高是154，体重已经到了165斤了，现在到了夏天了，做什么都不方便，坐在那都出汗，而且躺着都憋气了，我想运动减肥，可是我在奶孩子，不知道行不行。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好，这种情况只要注意点是不会影响哺乳的。因为运动时会大量出汗。这样会减少乳汁分泌。所以建议您运动前适当喝点水。
运动以后需要及时补充损失的体液。这样就不会哺乳产生明显的影响。

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