每到冬天身上不冷手脚冰凉

很多女性朋友都有这个经历，冬天时候，老是手脚冰冷。1气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足，如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。另外2多因为阳虚，阳气不足不能温煦四肢3低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。1多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B

1、B

2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2适量吃些温补的食物，如羊肉狗肉等3睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡。