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每天跳绳可以瘦大腿

男我大腿肌肉蛮多的就是外面一层厚厚的肉十分懊恼现在每天跳绳2000早晚各1000 这样有效吗大概多长时间有效果

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,跳绳是全身减肥的运动,只要坚持是会有效果的,您平时还可以每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.一个月就可以初见成效.

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