问患者提问

青少年便秘怎么办如何治疗能好?

平时吃东西胃口比较重，喜欢吃咸的，辣的，所以经常上火，每次一上火就会便秘，经常要持续好几天，每次都把我折腾的够呛，一遍遍往厠所跑，却总是拉不出来，干着急，特别的郁闷，肚子憋的都快炸了。便秘怎么调理好啊？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

要养成定时排便的好习惯,例如打算每天早上7点排便,无论你有没有意向都要去厕所,时间长了就能形成良好的排便反射,每到这个时候就会有排便反应，增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤为重要，多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。

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