吃什么能提高精子活力

很多男性精子活力低，所以导致不孕，想要提高精子活动力，患者都是因为缺少微量元素锌和硒，少精人群平时要注意多补充锌，多吃一些补锌食物，如贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果等，或者是吃一些含蛋白锌高的保健食品平常生活中要多锻炼身体，穿宽松内裤，多吃新鲜蔬菜。