健康指导：你好，如果钙质补充过多，容易造成血钙过高，引起高钙血症，并影响身体对其他营养素的吸收和利用。建议在补钙时最好去医院检查血清钙含量，看有无需要服用营养补充剂的必要。
在日常饮食中适量增加含钙量高的食物，如：牛奶、虾皮、紫菜等食物。
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