我的脖子和耳朵后面长了淋巴结我该怎么办

估计你这个是有慢性咽喉炎 或扁桃炎口腔溃疡牙龈炎，与经常感冒也有关系的，这些原因造成颌下淋巴结肿大。建议这个时候口服药物抗炎治疗。

最好输液抗炎治疗啊。含化华素片。淋巴结正常人都有，只是你大一点点啊。这个是不会消失的啊。但是好转后可能缩小。平常一定要多喝水。

建议你一定要禁辛辣食物。如果没有其它异常，或详细检查找不到原因也可以不用治疗的。暂时观察。