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怎样缓解颈椎的疲劳

最近几年经常坐在电脑前有事颈椎非常疼

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间坐在电脑旁，容易引起肌肉劳损，建议坐1小时后要起来放松下，可以做下“米”字操，就是上、下，左、右活动颈部，不建议做旋转活动

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