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求助：强迫症和压抑症怎么治疗？

我男朋友是一个做事情很有计划,追求完美的人,这本来是好事,但是追求过度反而成为他的一个累赘.从高中起,他做什么都会写个计划书,什么时间段做什么,从高中到大学现在上班一年了,还是这样.现在的情况就是,如果他的时间段内没完成他的计划,他就会非常紧张不安.我劝他自己安排点休息的时间,于是他就规定晚上9点看书,结果还没到时间,他就做不住了,觉得看书的时间快到了,本来好好的电视就看不下去了,结果本来计划中的放松变成他的另一个负垒. 他现在做的是外贸工作,压力很大,晚上睡觉都不安稳,老担心工作上出差错,我怎么劝

提问时间：2020-07-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

P>你们的问题比较复杂,他看过心理医生,也对心理学有一定了解,这可能对治疗产生一定反作用,建议你也好好学学心理学,特别是催眠术,不过不要让他知道,我觉得用催眠术可以改变它的强迫症.或者在他的计划中多安排些时间陪你,让他在这段时间听你的,然后对他进行放松治疗,比如出去打球,游泳,远足,听音乐,在这段时间占有他,让他无暇去想那些工作上的事,强迫他放松。

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