我一米六八男脖子比较胖特别是从侧面看很胖

健康指导：让脖子瘦一点，建议尽可能做运动,控制饮食，才是每个人最好才拿的减肥方法。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

少吃咖啡等；避免吃生冷食物；少食刺激性食物；忌食辛辣温热食物；少食如酒、烟、生姜、辣椒及煎炸食物等。