问患者提问

减肥需要多大的毅力？

对于女生来说，减肥是永远的话题，但是我就是一个想减肥，有这个心但是没有毅力的一个人，尝试很多的办法都是三天打鱼两天晒网。所以到现在也没有瘦下来的，这样以后我该怎么办？想得到怎样的帮助：减肥期间该吃一些什么食物

提问时间：2020-11-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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