每晚失眠怎么办？每晚失眠怎么办？

你这是典型的压力过大导致的失眠，工作压力过大，会使人产生心理和生理反应导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

首先当你晚上睡不着时，你要保持一个好的心态，不要烦躁，要心平气和，同时要自我暗示：我会睡着，会睡得很好的；其次，你有空可以多参加一些体育锻炼，或者业余活动，来排泄一下心中的情绪，保持一个好的心情；

再者你可以多与身边的朋友聊聊天，向他们倾诉一下。