如果是确实因为吃了一些温热或是温燥的食物导致出现上火的症状的话，可以泡板蓝根，板蓝根本来就是苦寒的药物，有一定的清热解毒的功效。
不喝板蓝根，喝凉茶也可以，或者是用金银花，菊花之类的泡水喝也有清热解毒的功效。
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