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脾气暴躁易怒,没有耐心,觉得自己很没用,又觉得自己

脾气暴躁易怒,没有耐心,觉得自己很没用,又觉得自己能力没有发挥,自信又自卑,极其在意别人的看法,注意力只能集中一会
提问时间:2020-03-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理指导:你好,根据你提供的信息,你的情绪具有复杂多面性,自我怀疑和自我否定,又有些不甘心,特别在意别人的看法,急着证明给别人看,对别人有依赖和敌意心理。

    你的问题是由于你缺乏稳定的价值,心里不成熟,自我认识不足,不接纳自我的表现。建议你首先学会接纳真实的自我,多肯定和鼓励自己,既看到自己的长处,也看到自己的短处,客观辩证的看待问题,多给自己积极的心理暗示。

    对于已经发生无可改变的事情,要学会放下。以成长的心态来生活。

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