颈椎病的情况一般是因为长时间低头等原因引起的。平时注意休息，避免长时间低头，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，给予颈部进行推拿，理疗，使用活血化瘀中药膏药外敷。
可以到正规医院骨科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。
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