问题分析：你好，从描述来看，这些食物的营养是比较丰富的，在吃的时候要逐渐增加才行，适应了，就不会引起消化不良的。
不要暴饮暴食就可以的。意见建议：建议，如果患者大便不好的话，就需要服用一些调节肠道菌群的药物，比如妈咪爱等，有助于改善症状，祝你健康
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