银耳是日常生活中常见的一种滋补品，具有润肠通便，美容养颜、强身健体、补气益血等作用。注意事项：银耳是不能天天吃的，否则会导致机体上火，出现流鼻血、尿黄等症状；
而且银耳中含有较多的粗纤维，质地比较浓稠，食用过多会引起消化不良。
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