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40岁记忆力下降怎么办

我最近两年感觉自己的脑子越来越不好使，记忆力明显下降，比如说，我经常忘了自己把钥匙放在哪里，有一次出门倒垃圾，我居然没带要钥匙就锁门下去了，还有一次我居然穿着拖鞋就去上班了。我这是不是老年痴呆症的前兆啊？怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据您的描述和年龄，患老年痴呆症的可能性不大。随着年龄的越来越大，尤其是更年期的女性，记忆力减退是很多人普遍会遇到的问题。
平时应当注意睡眠，保持心情愉快，多做一些有氧锻炼，多呼吸新鲜空气，另外平时还可以做做手指操，按摩头皮等，多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物。

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