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问患者提问

吃什么对眼睛有好处？

想保护眼睛，不知道有什么饮食对眼睛有帮助，请问医生吃什么对眼睛有好处？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要眼睛好可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以促进合成视紫红质。可以多吃猪肝、胡萝卜。此外B族维生素也对眼睛有好处，是巩膜发育需要的重要物质，如果缺乏可以引起眼睛近视。
可以多吃一些粗粮，谷物之类的食物。平时要注意用眼卫生，不要长时间玩电子产品。

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