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跳绳多久才能减肥

在很多女性的时候跳绳是可以减肥肚子的呀，对身体也是有好处的呀，其实也有很多种呀，有的人一个星期就可以减肥的下落

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳减肥时间会比较长，主要是锻炼人的谐调性灵活性，听说跳跳绳的人小腿会比较粗。如果减肥快的话建议你甩呼啦圈，每天30分钟，一个月左右就有明显效果。
想再快些的话，睡前再加50个仰卧起坐。

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