你好
(1)你可以多吃吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。这些东西,吃多了你的便秘什么就少了,而且人会舒服很多
(2)然后多吃一些芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。有助于帮助腹部舒适,建议您这几天这些食物换换的吃,这样在过一段时间,你的便秘就会好了,而且身体也补回来了。
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