在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方。建议多喝蜂蜜、木瓜牛奶、蔬菜水果和红薯芋头等粗纤维食物，这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。
而且可以帮助排便，防止便秘，还要多喝水，每天保证8杯水。
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