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早饭得在几点之前吃，晚上可以吃夜宵吗，晚

早饭得在几点之前吃，晚上可以吃夜宵吗，晚上几点睡觉比较好？早饭得在几点之前吃，晚上可以吃夜宵吗，晚上几点睡觉比较好？

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的情况看这个看你作息时间了，如果夜里睡的比较晚，那适量的给与夜宵还是可以的,这个规律的作息时间应该早上6点~7点起床，然后夜间在11点前入睡是比较好的，超过这个时间会导致人的疲劳。

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